Treinamento Funcional: A Chave Para Desempenho Atlético Superior
Treinamento Funcional: A Chave Para Desempenho Atlético Superior O que é Treinamento Funcional? O treinamento funcional ganhou popularidade nos últimos anos como uma abordagem de fitness inovadora e eficaz. Diferente de outros tipos de exercícios, o treinamento funcional foca em movimentos que melhoram a capacidade funcional do corpo para realizar tarefas cotidianas. Este tipo de treinamento integra força, mobilidade, equilíbrio…